Когда что-то вызывает у нас опасение, неуверенность, или мы понимаем, что от нас что-то или кто-то безвозвратно уходит, лучшим способом успокоения себя будет обесценивание. Что-то типа "не очень то и хотелось, раз так")
А потому если как следует убедить себя, что объект интереса не представляет особой ценности, то страдать от гипотетической разлуки будет гораздо проще и появится прекрасная возможность отдалиться от этого объекта)