Каждое воскресенье мы дружно дышим)
Когда мы управляем праной, происходит воскрешение тела и это известно как prāṇa-utthāna. Уттхана означает воскрешение. Управление дыханием ведет к активному телу, а активное тело ведет к успокоенному уму, а уравновешенный ум, лишенный бесчисленного количества отвлечений, приближает сознание к всё более чистому состоянию.