Возможно, мы и не знаем себя основательно, не разглядываем себя подробно и со всех сторон, но мы хотя бы можем следить за собственными способами поведения и их даже не обязательно разбирать, а достаточно лишь отмечать.
Когда мы идем по улице, мы мысленно ( и не только) ругаем тех, кто идет медленнее; нам не нравятся толстые (худые) или низкие (высокие); нас раздражает, что кто-то долго выбирает продукты; нас бесят спортивные штаны с туфлями и обсуждение цен на молоко и прочее, прочее...
Нас все это перечисленное раздражает не из-за каких-то своих внуешних качеств, а по какой-то нашей внутренней реакции, которую мы не всегда справедливо с этими объектами связываем.
Если отмечать эти реакции достаточно долго, они отходят сами по себе и мы становимся свободнее от собственных предрассудков, и нашему Настоящему легче протиснуться сквозь них на поверхность.
