Мангала-вара — сказки для Малыша)
Царь Джанака называл наш ум вором, который крадет внутреннее «Я». Когда ум находится под контролем, все несчастья уничтожаются, что приводит к переживанию блаженства. Арджуна как-то намекнул Кришне, что легче управлять ветром, чем контролировать ум.
Есть два способа победить ум - через физику тела и посредством тренировки, собственно, ума. Физические практики включают в себя управление органами чувств. Считается, что это лучший способ контролировать ум, но ему довольно трудно следовать, оставаясь в миру. Мы не святые и мудрецы древности, исполняющие тапас в лесной глуши. Ничто не мешает развиваться в социуме, наблюдая, как разворачиваются кармы и как расходуются наши кармические впечатления. Второй старый, добрый, проверенный способ - пребывание в обществе мудрецов.
На ум действуют два фактора: васана и прана. Если васаны сильны, то только управляя праной, эти васаны можно нейтрализовать. Риши Васиштха говорил: «Васана действует на поток праны, который, в свою очередь, воздействует на васану, и эти двое подобны семени и побегу в вопросе создания дерева, называемого умом». Из вышесказанного мы можем понять, что в уме есть два семени (росток также считается семенем): одно - это скрытое желание, а другое - поток праны. Когда уничтожается первое, другой также уничтожается. Как мы знаем, праной можно управлять, практикуя пранаяму.
Правильный поток праны контролирует наш ум. Следовательно, маневрирование праной в нашем деле придается очень большое значение).